Opleidingen

Om je professionele competenties verder te ontwikkelen, kan je loopbaanbegeleiding of burn-out coaching inzetten.

Daarnaast kan je bij Arbores ook opleidingen volgen.

Voor sommige opleidingen werk ik samen met een aantal professionele trainers.

Heb je vragen over een opleiding of wil je je graag inschrijven?

Contacteer mij vrijblijvend voor meer info!


Werk, leef en beweeg gezond ism Bart Ceulemans

  • Deel 1 – Werk en leef gezond – Lily Verbiest

    Een burn-out heeft een zware impact op jouw leven of op je organisatie. Wil je weten hoe je een burn-out herkent? En wil je een burn-out proberen te voorkomen bij jezelf of – als HR-professional, preventieadviseur, vertrouwenspersoon e.a.– bij je collega’s?

    De opleiding ‘Burn-out voorkomen’ geeft jou in één dag de inzichten die je nodig hebt.

    Stap 1 – Burn-out herkennen

    Wat is een burn-out?
    Wat zijn de oorzaken?
    Hoe herken je een burn-out?

    Stap 2 – Burn-out voorkomen

    Deze opleiding reikt 7 praktisch toepasbare strategieën aan:

    • plan en organiseer je leven slimmer
    • stop met uitstellen, leer delegeren
    • ontdek je talenten en zet ze voluit in
    • ga bewust om met sociale media en e-mail
    • bewaak je grenzen en je perfectionisme
    • breng orde in de chaos en rust in je leven
    • leer jezelf en anderen waarderen

    Pas de werkgewoontes toe bij jezelf en integreer ze in je organisatie.

    Het resultaat?

    Je wapent jezelf tegen burn-out én motiveert anderen om risicogewoontes of -situaties bij te sturen met o.a. een buddysysteem. Waar nodig kan je nadien beroep doen op loopbaanbegeleiding of burn-out coaching.

  •  Deel 2 – Leef en beweeg gezond – Bart Ceulemans

    Bart is licentiaat kinesitherapie en motorische revalidatie, hij geeft het tweede deel van deze opleiding.

    Gezond leven, hoe beginnen we eraan? De stress op ons werk stijgt met de jaren en we zien meer en meer mensen klagen over kleine kwaaltjes die stilaan uitgroeien tot serieuze klachten en lijden tot een verhoging van het absenteïsme (de laatste 10 jaar maal 2). Daarom is het volgens ons noodzakelijk om de mensen terug bij te scholen en hun de basisbeginselen van een gezond leven bij te brengen.

    We bespreken gedurende deze dag alle belangrijke elementen die nodig zijn om op een gezonde, sportieve, gelukkige, creatieve manier te leven en beter om te kunnen met stress en de huidige verhoogde werkdruk.

    We zullen gedurende dag 2 antwoorden proberen te geven op enkele belangrijke vragen:

    • Waarom moeten we bewegen en hoe moeten we bewegen (slechts 39% van de werknemers is voldoende fysiek actief/dag )
    • Waarom moeten we sporten en wat zijn de voordelen om (samen) te sporten?
    • Wat is een goede houding? (in zit, stand en lig)
    • Welke oefeningen (nek, schouders en rug) kunnen we op ons werk uitvoeren om soepel en fit te blijven?
    • Welke ergonomische tips moeten we toepassen om minder lichamelijke klachten te krijgen? (36% heeft last van fysieke problemen)
    • Wat kunnen we doen aan slaapproblemen? (20 tot 30% van de volwassen heeft slaapproblemen)
    • Welk soort slaapsysteem en kussen kiezen we het beste?
    • Wat is stress en hoe kunnen we het trachten onder controle te houden? (50% heeft regelmatig last van stress)
    • Hoe moeten we met stress omgaan?
    • Wat is het nut van een goede ademhaling?
    • Wat is pijn en hoe kunnen we pijn bestrijden?
    • Gezond eten en drinken, hoe beginnen we eraan?

    Tevens kunnen we indien gewenst achteraf ook de nodige ervaren coachen leveren die jullie werknemers verder kunnen begeleiden in de door jullie gekozen disciplines. We beschikken over een netwerk van fitnesscoachen, relaxatietherapeuten, kinesitherapeuten, manueel therapeuten, osteopaten, acupuncturisten, masseurs, voedingsexperten, ergopreventie-coachen, loopcoachen, burn out-coachen, loopbaanbegeleiders, enz.

  •  Doel

    Elke deelnemer een persoonlijke werkwijze laten ontdekken om op een efficiënte manier om te gaan met

    • werkdruk
    • planning en organisatie
    • het vinden van een evenwichtige work-life balance
    • gezond leven en bewegen
  • Opleidingsmethodiek

    • we creëren een vertrouwelijke, veilige en mensgerichte leeromgeving
    • we informeren resultaatgericht
    • onze aanpak is coachend, ondersteunend, waarderend en aanmoedigend
    • deelnemers leren met en van elkaar
    • we houden rekening met de persoonlijke mogelijkheden en doelstellingen van de deelnemers
    • we voorzien intervisie- en reflectiemomenten om ervaringen uit te wisselen en te bespreken
    • oefeningen leiden tot interactie
    • we geven praktische tips en werkwijzen mee, waarmee deelnemers na de opleiding verder aan de slag kunnen
    • we voorzien indien gewenst verdere coaching, opvolging en begeleiding op maat van elke deelnemer, dankzij een samenwerking met een team van experten
  • Resultaat

    Deelnemers zullen

    • aan de slag gaan met hun inzichten
    • leren van elkaar
    • mekaar motiveren
    • zich wapenen tegen burn-out
    • weer meer energie en motivatie hebben
    • weer op een enthousiaste, efficiënte, gezonde en fitte manier aan de slag te gaan, zowel thuis als op het werk
  • Data

    Data worden steeds vastgelegd in onderling overleg. Je bepaalt zelf of je kiest voor een opleiding van:
    2 dagen / 4 halve dagen
    1 dag / 2 halve dagenUiteraard wordt de inhoud aangepast aan de duurtijd.

 Meer info of inschrijven

 

Opleiding “Ontwikkel je competenties binnen je onderneming” ism Lies Deboiserie

  • Over de trainer

    Lies Deboiserie put voor haar trajecten en opleidingen bij I Love Social uit een combinatie van al haar ervaringen en opleidingen. Zij combineert op een manier die bij jou past haar juridische, coach & ondernemerservaring. Dankzij de ervaring die ze binnen haar eerste bedrijf Licht coaching opbouwde, weet zij als geen ander waar jij als ondernemer op kan botsen. Haar enthousiasme, originele kijk en haar passie voor het leven maken dat jij met nog meer goesting je eigen bedrijf in de wereld zet.

  • Over de opleiding: 3 mogelijkheden

  • Opportunity cocktail

    Tijdens deze 1 op 1 workshop dompelt Lies jou 90 minuten lang onder in datgene waar jij als ondernemer mee worstelt zodat je het daarna helder ziet en anders aanpakt.

  • Opportunity boost

    Gedurende deze 1 op 1 workshop van 4u duiken jullie samen uitgebreid in 1 van onderstaande onderwerpen.

    Optie 1: Jouw unieke meerwaarde, look & feel ( jij als ondernemer, je beperkende overtuigingen, je talenten, naam, logo…)
    Optie 2: Jouw structuur & systemen (mailsysteem, converterende website, praktische inrichting Linkedin/FB/IG, automatisatie…)
    Optie 3:  Jouw diensten & producten (brainstorm & concretiseren + strategie)
    Optie 4: Jouw Tribe & jouw Vibe
    Optie 5: Jouw zichtbaarheid (sociale media en je communicatie)

  • Opportunity trail

    Tijdens deze opleiding op maat duiken jullie 6 maanden lang samen in onderstaande onderwerpen. Je krijgt een opleiding van maar liefst 16,5u. Daarnaast hebben jullie ook contact via whatsapp als jij hier nood aan hebt tussenin.Deel 1 – Jouw unieke meerwaarde, look & feel (jij als ondernemer, je beperkende overtuigingen, je talenten, naam, logo…)
    Deel 2 – Jouw structuur & systemen (mailsysteem, converterende website, praktische inrichting Linkedin/FB/IG, automatisatie…)
    Deel 3 – Jouw juridische back-end (heldere en duidelijke AV, privacybeleid, GDPR basics)
    Deel 4 – Jouw diensten & producten (brainstorm & concretiseren + strategie)
    Deel 5 – Jouw Tribe & jouw Vibe
    Deel 6 – Jouw zichtbaarheid (sociale media en je communicatie)

    Meer info of inschrijven

Opleiding “Krachtig spreken voor vrouwen” ism Elizabeth Van Den Bergh

  • Over de trainer

    Elizabeth Van Den Bergh is op missie om meer vrouwen hun stem te laten horen in de publieke ruimte en een einde te maken aan all-male panels. Ze heeft uitgebreide ervaring met het coachen en trainen van professionals in publiek spreken. Zo werkt ze elk jaar voor de Europese Ontwikkelingsdagen waar ze de Young Leaders voorbereidt op high-level panelgesprekken. Ze doet één op één public speaking trajecten met ambitieuze professionals, managers en CEO’s rond publiek spreken als middel voor effectieve interne en externe communicatie. Ze werd uitgenodigd als trainer bij de Deloitte Leadership Summit for Women in Cyber. Elizabeth werkte ook al samen met Ted sprekers Carolyn Steel en Guy Poppy rond duurzame voeding.

  • Over de opleiding

    Moet je soms voor een groep spreken en heb je geen idee waar je moet beginnen om je presentatie voor te bereiden? Doe je jezelf soms kleiner voor dan je bent in een groep? Je bent niet de enige. Veel vrouwen hebben moeite met krachtig spreken. In deze workshop krijgen de deelnemers waardevolle inzichten en praktische tips om te spreken met impact.Elk deel komt overeen met een halve dag training. Ideale grootte van een groep is maximum 15 deelnemers.

    Deel 1 – Zelfvertrouwen en leiderschap
    Deel 2 – Voorbereiden op krachtig spreken voor een publiek
    Deel 3 – Het spreken zelf
    Deel 4 – Laat je horen in een male-dominated omgeving

    In het eerste deel kijken we naar wat je tegenhoudt om je meest krachtige zelf te zijn en werken we aan je innerlijke houding. Je leert anders omgaan met je zenuwen.

    In het tweede deel bestuderen we hoe je best een krachtige presentatie voorbereidt (boodschap, structuur en storytelling) die niemand zal vergeten.

    Het derde deel gaat over het spreken zelf. Want niet alleen wat je zegt, maar ook hoe je het zegt is bepalend. We kijken hoe je de drie Vs, verbaal, vocaal en visueel optimaal kunt inzetten voor impact. De juiste lichaamstaal, stemvariatie en ritme maken dat je je publiek aan je lippen hangt. Je leert ook hoe je echt verbinding maakt met je publiek. Je leert ook je spreekstijl aanpassen aan verschillende persoonlijkheidstypes. Zo heb je iedereen mee.

    Het laatste deel gaat over krachtig tussenkomen in meetings. Hoe laat je je horen in een male-dominated omgeving.

    Na deze training maken vrouwen meer impact bij iedereen tegen wie ze spreken.

Meer info of inschrijven

 

Voor meer vrijblijvende info
over de opleiding van je keuze

Betaal met opleidingscheques of KMO-portefeuille

Arbores is erkend dienstverlener voor de KMO-portefeuille. Je bent dus zeker van kwaliteit en kan betalen:

Bel mij 0486 67 50 41

Contacteer mij

 

Contacteer mij

+32 486 67 50 41

Een gelukkige, succesvolle loopbaan?

Leg de basis met een goede studiekeuze, vind de job die bij jou past en voorkom of overwin burn-out!